TEST č.2: celomotorický test CMT
Popis:
K testu potřebujeme stopky, měkkou podložku. Úkolem je maximální počet opakování předepsaným způsobem opakovaně po dobu 2 minut.
Ze stoje spatného přes dřep do lehu na břiše, zvednout ruce z podložky, přejít zpět opět přes dřep do stoje spatného, dále se pokračuje přes dřep na záda (lopatky se musí dotknout podložky) a zpět do stoje spatného; za každý přechod do stoje spatného je počítáno jedno provedení cviku.
Hodnocení:
Maximální počet opakování po dobu 2 minut předepsaným způsobem. Dbáme na to, abychom každý cvičební cyklus zahájili i ukončili vzpřímeným stojem.
Test č. 2 informuje o silové-obratnosti.
| BODY | 18 - 29 LET | 30 LET A VÍCE |
|---|---|---|
| 1 | 18 | 15 |
| 2 | 20 | 17 |
| 3 | 22 | 19 |
| 4 | 23 | 21 |
| 5 | 25 | 23 |
| 6 | 26 | 24 |
| 7 | 27 | 25 |
| 8 | 28 | 26 |
| 9 | 29 | 27 |
| 10 | 30 | 28 |
| 11 | 31 | 29 |
| 12 | 32 | 30 |
| 13 | 33 | 31 |
| 14 | 34 | 32 |
| 15 | 35 | 33 |
| 16 | 36 | 34 |
| 17 | 37 | 35 |
| 18 | 38 | 36 |
| 19 | 39 | 37 |
| 20 | 40 | 38 |
Dále se za každý 1 cvik do stoje spatného navíc připočte 1 bod.
